FAQ

Häufig gestellte Fragen

Du hast Fragen zu unserem Trainingsbetrieb? Wir haben hier die Antworten auf häufig gestellte Fragen zusammengestellt - vielleicht ist auch deine darunter. Ansonsten kannst du uns gerne kontaktieren.

Welche Angebote sind von Krankenkassen anerkannt?

Folgende Angebote können via Krankenkasse abgerechnet werden:

Je nach Krankenkasse werden bis zu CHF 1'000 zurückerstattet.

Alle Trainings aus dem Bereich Gesundheit
Massagen
Personal Training
Kraftkreis
ACDS Urban

Abobestätigung anfordern

Muss ich körperlich fit sein um im Raion Dojo zu trainieren?

Unser Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, körperlich fit zu werden. Dein aktuelles Niveau spielt also keine Rolle. Bei uns trainieren Anfängerinnen und Anfänger, die länger kein Sport gemacht haben ebenso wie Fortgeschrittene.

Wie wird die Hygiene sichergestellt?

Einige der Trainings beinhalten Köperkontakt, deshalb ist die Hygiene das A und O. Konkret: Alle waschen die Füsse vor dem Training und haben frische Trainingskleider dabei. Wer tagsüber stark geschwitzt hat, duscht zusätzlich vor dem Training.

Was ist der Vorteil von Personal Training gegenüber dem Training im Fitnesscenter?

Im Personal Training trainierst du unter Aufsicht eines Coaches. Er stellt sicher, dass du die Übungen korrekt ausführst und das richtige Gewicht verwendest. So machst du schneller Fortschritte und das Risiko für Verletzungen aufgrund von falsch ausgeführten Übungen ist minimal. Die Betreuung ist ganzheitlich: sie beinhaltet auf Wunsch Ernährungsberatung, regelmässige Körperfettmessungen oder spezifische Behandlungen bei Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen.

Was muss ich mitnehmen ins Training?

In sämtlichen Trainings benötigst du Trainingskleidung (kurze oder lange Hosen), ein Sporthandtuch und eine Trinkflasche. Wir trainieren ohne Schuhe ausser im Boxen und im Fitnessbereich. Die Ausrüstung für die Kampfsporttrainings kannst du in der Probewoche ausleihen. Danach benötigst du eigene Ausrüstung, die du komplett im Raion Dojo kaufen kannst.

Ist Kampfsport gefährlich?

Nein, solange die Instruktionen der Coaches eingehalten werden. Bei Anfängerinnen und Anfängern liegt der Fokus auf Technik, Kraft und Ausdauer. Körperkontakt-Übungen erfolgen mit Schutzausrüstung und unter entsprechender Anleitung.

Woraus besteht die Ausrüstung im Kickboxen?

Bandagen, Boxhandschuhe, Schienbeinschoner, Knieschoner, Zahnschutz, Brustschutz für Frauen und Tiefschutz für Männer. Allenfalls zusätzlich ein Kopfschutz.

Gibt es einen Familienrabatt?

Ja, der Familienrabatt setzt sich folgendermassen zusammen:

10% Rabatt pro Kind auf die Abokosten total für die Familie (gilt ab zwei Raion Dojo Mitgliedern aus einer Familie, davon mind. ein Kind bis 14 Jahre).

Als Rechenbeispiel:
2 Kinder im Kika, 1 Erwachsener im Sandbag Hour: 2x CHF 55 + CHF 90 = CHF 200, davon 20% Rabatt = CHF 160.- Abokosten total pro Monat.

Kann ich im Raion Dojo nur den Fitnessbereich nutzen?

Ja, das ist möglich. Zugang erhältst du, sobald einer unserer Fitness-Coaches einen individuellen Plan für dich erstellt hat.