Seminare

In regelmässigen Abständen finden halb- oder ganztägige Selbstverteidigungsseminare mit unterschiedlichen Schwerpunkten bei uns im Dojo statt. Diese werden hier angekündigt.

Selbstverteidigung für Frauen

Information

Die Gewaltbereitschaft gegenüber Frauen nimmt zu in der Schweiz – das ist leider eine Tatsache. Egal ob zu Hause oder auf der Strasse. Trotz ihrem vermehrten Vorhandensein sind diese Gewalttaten in der öffentlichen Politik kaum bekannt und werden oft ins Private abgedrängt. Erst vor kurzem hat das SRF eine Doku über die zunehmende Gewalt ausgestrahlt, die seit Jahren steigend ist! Die Dunkelziffer solcher Delikte ist enorm hoch. In den vergangenen Jahren haben Bewegungen wie #metoo eine traurige Dynamik gewonnen. Das zeigt auch das Bedürfnis der Nachfrage unserer Kurse.

Dabei kannst du dich einfach vor solchen Bedrohungen schützen. Alles was du dafür benötigst, ist das Wissen über dein Verhalten und ein paar grundlegende Techniken. Im Rahmen des Selbstverteidigungs-Workshop trainierst du die Grundlagen des Selbstverteidigungssystems «ACDS Urban». Dessen Techniken basieren auf unseren Instinkten und Reflexen und sind einfach, aber äusserst effektiv.

Geleitet wird der Workshop von unseren kompetenten und erfahrenen Instruktoren, die in der ganzen Schweiz tätig sind. Sie verfügen über ein breites Wissen in den Bereichen Sicherheit und Selbstverteidigung.

Melde dich jetzt an und überzeuge dich selber. Wir freuen uns auf einen spannenden und lehrreichen Tag!

Einige Ziele des Seminars
- Du lernst, dich in unterschiedlichen Situation korrekt zu verhalten und richtig zu kommunizieren.
- Du lernst, die Gefahren zu erkennen und dich mit einfachen, aber effizienten Techniken in gefährlichen Situationen zu verteidigen.
- Du lernst, durch ein gestärktes Selbstbewustsein präventiv zu handeln.

Nächsten Termine

08. Februar 2020, 13.30-18.00 Uhr

04. April 2020, 13.30-18.00 Uhr

13. Juni 2020, 13.30-18.00 Uhr

12. September 2020, 13.30-18.00 Uhr

07. November 2020, 13.30-18.00

Mitnehmen
- Innen- und Aussenkleider

Mental Training Workshops

Lerne in den Workshops einfache und doch sehr wirkungsvolle Techniken aus dem Mental Training kennen. In der Gruppe werden jeweilige Schwerpunkte behandelt. Zusammen ergibt sich ein sinnvoller und wertvoller Austausch, der sofort in Beruf, Sport oder Privatleben integriert und weiter trainiert werden kann.

Workshop 1 – Ziele setzen

Wann: Samstag, 15. Februar von 13.30 – ca. 16.30 Uhr

Unter Anleitung formulieren alle Teilnehmenden persönliche sinnvolle Ziele. Danach besprechen wir das weitere Vorgehen, um die Ziele verfolgen und erreichen zu können.

Workshop 2 – Anker setzen

Wann: Samstag, 14. März von 13.30 - ca. 16.30 Uhr

Workshop 3 – Entspannungstechniken

Wann: Sonntag, 19. April von 13.30 - ca. 16.30 Uhr

Im Rahmen des Workshops üben wir einzelne Entspannungstechniken.

Kosten

• Nicht-Mitglieder
  • CHF 159.- pro Workshop
  • CHF 450.- für das ganze Paket
• Raion Dojo-Mitglieder
  • CHF 139.- pro Worksop
  • CHF 390.- für das ganze Paket

Das Seminar mit Amaro Bento und dem Chameleon war sehr interessant. Daher erstaunte es nicht, dass die Teilnehmer sehr durchmischt waren. Von hohen KMT Levels bis zu Laien war alles vertreten. So eindrücklich es war, zu sehen was ein unscheinbarer Schlüsselanhänger anrichten kann, so beruhigend war es vermittelt zu bekommen, dass es nur ein Hilfsmittel ist. Alle die gedacht haben, mit einem solchen Chameleon kann ich mich beschützen, wurde relativ schnell eines besseren belehrt. Schützen kannst du dich mit dem, aber entscheiden muss jeder selbst.

Vielen Dank für dein Besuch, Amaro Bento, und wir freuen uns auf das nächste Mal.

Ein weiteres Seminar geht mit Erfolg zu Ende. Erfolg im Sinne von Frauen, die sich nun Gedanken machen in Konfliktsituationen die Zielorientiert sind. Selbstsicher auftreten und wissen was ihr Verhalten bei anderen und umgekehrt auslösen kann und/oder wird. Erfolg auch deshalb, weil sich immer mehr Frauen dazu entschliessen sich nicht mehr in eine Opfer Rolle drängen zu lassen. Das Seminar basiert ganz auf die Taktik und die Methodik von Krav Maga Tactical (KMT) und verfolgt die Didaktik des Real Based Defense Behavior (RBDB) Konzeptes.

Vielen Dank für das Interesse und wir freuen uns auf das nächste Seminar! Bist du auch dabei?

Eine tolle Gruppe hat sich mit dem Thema Selbstverteidigung auseinandergesetzt. Das Ziel des Kurses vom 2. September bestand darin, grundlegende Techniken der Selbstverteidigung zu lernen und in realitätsnahen bedrohlichen Situationen auch gleich anzuwenden. Zudem haben wir uns mit neuen Themen beschäftigt. Der Schwerpunkt lag diesmal auf der reflexbasierten Selbstverteidigung. Stefan Wüthrich «The Bear» hat uns erstmals sein neues Konzept «RBDB» vorgestellt. Ein grosses Dankeschön dafür! Ebenfalls möchten wir uns für bei allen Teilnehmenden für den spannenden Tag bedanken.

Dies war ein erster Einblick in neue Aspekte der Selbstverteidigung. More to come... Wir sind gespannt!